Wellness · 02. September 2019
Schmerzen im Schulterbereich und Muskelverhärtungen am Rücken - wer viel trainiert, kann unter Verspannungen leiden. Alles was du über Verspannungen wissen solltest, wie du ihnen vorbeugst oder sie wieder loswirst, erfährst du im heutigen Artikel.

Wellness · 05. August 2019
Die meisten von uns machen sich gar keine grossen Gedanken über das Thema Darm. Es wird von Vielen als unpassendes Gesprächsthema gesehen, denn wer redet denn schon gerne über das Organ, welches quasi unseren Abfall entsorgt? Viele wissen gar nicht, wie viel mehr der Darm eigentlich ist. Die Gesundheit deines Darms ist für dein allgemeines Wohlbefinden von grosser Bedeutung. Was es damit genau auf sich hat, wollen wir uns heute anschauen.

Ernährung · 01. Juli 2019
Wir tun es im Auto, im Zug, vor dem Fernseher, am Telefon und sogar im Bett. Für zu viele von uns ist „Snacken“ zum Automatismus geworden, so dass unser Gehirn die „Hand-zum-Mund-Bewegungen“ gar nicht mehr wahrnimmt. Hier sind 5 der gängigsten Snacking-Fehler, die wir immer wieder machen und dazu die Tipps diese zu umgehen:

Ernährung · 02. Juni 2019
Fatburner Wasser - Warum ist Wasser so wichtig um abnehmen zu können? Wie beeinflusst Wasser den Fettabbau? Und wie viel Wasser pro Tag soll man denn trinken? Diese Fragen versuchen wir im heutigen Artikel zu beantworten.

Training · 06. Mai 2019
Heute räumen wir auf mit dem Trainings Mythos "Krafttraining macht Frauen bullig & muskulös". Ich sage dir warum dies nicht so ist und gebe dir 10 Gründe warum jede Frau Krafttraining machen sollte.

Ernährung · 01. April 2019
Paleo, Saft-Kur, Detox-Diät, Kalorienzählen, Low-Carb oder intermittent fasting? Was ist die richtige Ernährung für mich? Hier habe ich die Fragen zusammengestellt, welche ich von meinen Kunden am meisten höre. Und ich habe versucht Antworten zu geben, welche im Kontext stehen und verschiedenen Nuancen aufzeigen, damit du weisst welche Strategie du für dich wann einsetzen kannst.

Ernährung · 04. März 2019
Paleo, Saft-Kur, Detox-Diät, Kalorienzählen, Low-Carb oder intermittent fasting? Was ist die richtige Ernährung für mich? Hier habe ich die Fragen zusammengestellt, welche ich von meinen Kunden am meisten höre. Und ich habe versucht Antworten zu geben, welche im Kontext stehen und verschiedenen Nuancen aufzeigen, damit du weisst welche Strategie du für dich wann einsetzen kannst.

Ernährung · 18. Februar 2019
Paleo, Saft-Kur, Detox-Diät, Kalorienzählen, Low-Carb oder intermittent fasting? Was ist die richtige Ernährung für mich? Hier habe ich die Fragen zusammengestellt, welche ich von meinen Kunden am meisten höre. Und ich habe versucht Antworten zu geben, welche im Kontext stehen und verschiedenen Nuancen aufzeigen, damit du weisst welche Strategie du für dich wann einsetzen kannst.

Training · 05. Februar 2019
Was Partnertraining für eure Beziehung tun kann.

Wellness · 29. Januar 2019
Triefende Augen, laufende Nasen, der Hals kratzt, die Stimme ist weg und der Kopf fiebrig. Keine Frage, du hast dir eine lästige Erkältung zugezogen. Auch mich hat's vor kurzem erwischt. Die perfekte Gelegenheit um etwas über die natürlichen Mittel gegen Husten, Heiserkeit, Gliederschmerzen und Co. nachzuforschen. Was ich dabei herausgefunden habe, möchte ich euch heute weitergeben.