Wellness

ENTSPANNUNGSTRAINING

In unserer schnelllebigen Welt sind Verspannung, Anspannung und Stress leider unsere täglichen Begleiter. Meistens hat dies irgendwann zur Folge, dass wir an Schmerzen oder dünnen Nerven leiden.

Unser Entspannungstraining bietet den perfekten Ausgleich zum Alltag. Gönne dir und deinem Körper eine Auszeit mit einem Mix aus diversen Entspannungsübungen und Yin Yoga. 

 

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil und wird hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Wir lassen den Atem frei fliessen, kommen zu innerer Ruhe und lösen Verspannungen in den inneren Organen, Muskelpartien, im Bindegewebe und den Faszien. 

 

Nach einem einmaligen kurzen Gespräch, gestalten wir dein Entspannungstraining, persönlich auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wir lindern Schmerzen, lösen Verspannungen, reduzieren Stress und tanken neue Energie. 

 

Montag:           17:15 - 20:15 Uhr

Donnerstag:    17:15 - 19:00 Uhr

Samstag:          09:00 - 10:00 Uhr & 11:00 - 13:30 Uhr

 

Weitere Termine auf Anfrage möglich



GESUNDHEITSMASSAGEN

Wie alle kennen es, Verspannungen, Nacken- und Rückenschmerzen oder verhärtete Muskulatur vom regelmässigen Training. Unsere klassische Gesundheitsmasseurin Corine bietet diverse Gesundheitsmassagen um deine Muskulatur zu lösen, Schmerzen zu lindern oder einfach mal ausspannen zu können.

Wähle zwischen 30 oder 60 Minuten und gönne dir und deinem Körper eine Auszeit.

 

Termine auf Anfrage unter:

 

corine@inshapept.ch

079 438 66 42