Gruppentraining

Gruppen Training

Das Gruppen Training ist für alle geeignet, die gerne in einer kleinen Gruppe (2-8 Personen) trainieren. Ich biete zur Zeit zwei verschiedene Gruppen-Trainingsstunden an:

 

Shape'n'Burn

Bietet einen Mix aus Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht & Hanteln gemischt mit Cardio Training (HIIT & Tabata), sowie gezieltes Bauchtraining. Wie der Name bereits verrät ist das Ziel dieser Stunde Kalorien zu verbrennen und den Körper straffen & formen, deine Kondition verbessern, den Stoffwechsel anregen und Fettverbrennen. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie bereits Trainingserfahrene.

  

Shape'n'Tone

Bietet einen Mix aus Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Hanteln, sowie Bauchtraining und Mattwork Elemente, gemischt mit Cardio Training. In dieser Stunde wirst du Muskeln aufbauen, deinen Körper straffen & formen, deine Kondition verbessern, den Stoffwechsel anregen und Fettverbrennen. Der Kurs richtet sich an Anfänger sowie bereits Trainingserfahrene.  

 

Shape'n'Burn:       Donnerstags 19:00 - 19:50 Uhr

Shape'n'Tone:       Samstags 10:00 - 10:50 Uhr