Angebot

Keine Ablenkung, keine unerwünschten Zuschauer und jede

Trainingsstunde auf dich persönlich zugeschnitten.

Ob One-On-One, zu zweit oder als zeitsparendes Express Training, ich führe dich bei jeder Trainingsstunde an dein persönliches Limit. 

Training auf deinem persönlichen Höchstniveau in Kombination mit einer gesunden Ernährung garantiert dir nicht nur das Erreichen deiner persönlichen Ziele, sondern auch langfristigen Erfolg.

Meine Trainingsprogramme basieren nicht nur auf traditionellem Hypertrophie- (Muskelaufbau) und Konditionstraining, sondern schliessen alles von Boot Camp, über Intensiv-Interval-, Circuit-Training, Power Yoga, Pilates etc. mit ein.

Montag:        17:15 - 20:15 Uhr

Donnerstag: 17:15 - 19:00 Uhr

Samstag:       09:00 - 10:00 Uhr & 11:00 - 13:30 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage möglich

Das Gruppentraining ist für alle geeignet, die gerne in einer kleinen Gruppe (2-8 Personen) trainieren. 

Obwohl es sich um ein Gruppentraining handelt, erlaubt die kleine Anzahl der Teilnehmer flexibles Anpassen auf jedes Gruppenmitglied. 

Shape'n'Burn:       Donnerstags 19:00 - 19:50 Uhr

Shape'n'Tone:       Samstags 10:00 - 10:50 Uhr

InShape Personal Training begleitet dich individuell und persönlich im Training während und auch nach der Schwangerschaft.

Stärke deine Körpermitte, verbessere deine Postur und bereite deinen Körper auf die Geburt vor.

Beginne nach der Geburt mit einer gezielten Rückbildung des Bauches. Kräftige deinen Beckenboden und bringe dich wieder in Form. 

Bleib gesund, fit und fühl dich gut während und nach deiner Schwangerschaft. 

Möglichkeiten:

• Lektionen à 30 oder 45 Minuten
• Training im Studio oder bei dir zu Hause
• Training privat oder zu zweit mit einer Freundin

Montag:        17:15 - 20:15 Uhr

Donnerstag: 17:15 - 19:00 Uhr

Samstag:       09:00 - 10:00 Uhr & 11:00 - 13:30 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage möglich

Bei InShape Personal Training legen wir wert auf ein ganzheitliches Gesundheits-Angebot vom Training über die Ernährung bis hin zur Entspannung. 

In unserem stressigen Alltag und nach intensiven Trainingseinheiten sehnt sich unser Körper nach Erholung. Erholung & Regeneration ist genau so wichtig wie dein Training. Du wirst nicht fitter und gesünder während dem Workout. Du wirst fitter und gesünder, weil dein Körper sich zwischen

deinen Workouts wieder aufbauen kann.

Also, entspann dich und gönn dir etwas Erholung mit unserem Wellness-Angebot.

Die letzten Jahre konnte man beobachten, wie viele Diäten und neue Fitnesstrends kamen und gingen. Aber wenn all diese neuen Diäten versagt haben und die Trends aussterben, dann möchte man einfach etwas, das funktioniert.

Hier kommt Ernährungscoaching nach PN (Precision Nutrition) ins Spiel. Ein lebensveränderndes Coaching für Männer und Frauen, die endlich ihre Essgewohnheiten ändern möchten, damit sie ihr Leben geniessen können.  

Noch eine Diät? Nicht wirklich. Weil Diäten nicht die Antwort auf alles sind. Was du stattdessen brauchst, ist Führung. Jemand, der dir hilft herauszufinden, was als nächstes zu tun ist. Vor allem dann, wenn du nicht mehr weiterkommst. Jemand, der dir hilft und dich unterstützt, wenn du vor Herausforderungen oder Schwierigkeiten stehst.

Vergiss Kalorienzählen, vergiss es, dich schuldig zu fühlen. Beginne so wie du bist und erlebe selbst, wie dieses Coaching wirklich funktioniert und dein Leben verändern kann.

Montag:        17:15 - 20:15 Uhr

Donnerstag: 17:15 - 19:00 Uhr

Samstag:       09:00 - 10:00 Uhr & 11:00 - 13:30 Uhr

Weitere Termine auf Anfrage möglich